รู้หรือไม่ ไตเสื่อมลงทุกปี

โดยทั่วไปแล้ว ไตจะเริ่มเสื่อมช้าลงตามอายุ โดยเฉพาะหลังอายุ 30–40 ปี ซึ่งจากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า อัตราการกรองของเสียจากไต (GFR) อาจลดลงประมาณ 0.75% ถึง 1% ต่อปี ในผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว แต่กลุ่มคนที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง กินอาหารเค็ม รสจัด หรือการกินยาสมุนไพรบางชนิดเป็นประจำ จะทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นโดยบางรายอาจสูญเสียการทำงานของไตถึง 3–5% ต่อปี โดยไม่รู้ตัว

สัญญาณเตือนว่าอาจมีโรคไตเสื่อม ได้แก่

• ปัสสาวะผิดปกติ (เช่น มีฟอง, ขุ่น, สีเข้ม)
• บวมที่ใบหน้า ขา หรือหลังเท้า
• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
• ความดันโลหิตสูงโดยไม่ทราบสาเหตุ
• ซีดจากภาวะเลือดจาง

แม้ไตเสื่อมตามวัยจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เราสามารถชะลอการเสื่อมลงนี้ ได้ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการบริโภคเค็ม อาหารรสจัด ควบคุมระดับน้ำตาล ความดันโลหิตและน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน รวมทั้งหมั่นตรวจสุขภาพทุกปี

สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะไตวาย และยืดอายุการทำงานของไตในระยะยาว เริ่มใส่ใจสุขภาพไตตั้งแต่วันนี้ เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นที่การป้องกันที่ถูกวิธี

ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ศูนย์อายุรกรรม  โรงพยาบาลเวชธานี
โทร 02-734-0000